http://x2.xdreamhk.com/blog/kenjileung/ 我的單車歲月 zh-TW Wed, 29 Jul 2009 21:18:18 +0800 Textcube 1.7.7 : Con moto http://x2.xdreamhk.com/blog/attach/2/1158094337.jpg http://x2.xdreamhk.com/blog/kenjileung/ 348 466 我的單車歲月 http://x2.xdreamhk.com/blog/kenjileung/77#comment116 感謝各位支持！ 在該輯文章刊登之後，也收到部份讀者留言，大多數查詢年齡問題，會否影響成為運動員或比賽成績！ 在此再分享部份疑問！ 1.) 青少年為什麼夢想加入香港代表隊呢？ 其實，很多年輕選手夢想加入香港代表隊，只是渴望追求虛榮的心理！這是每個正常人的心智，但過渡追求而達不到目標的時候，就出現迷惘和疑惑，如果未能尋求解決辦法，就會出現放棄態度，所以年青選手應該抱著自己最接近的目標邁向。例如：訂下前五名的比賽目標，從而循序漸進在全港青年組賽事(全年)；全國青少年錦標賽；亞洲青少年錦標賽等等......達到目標。 2.) 成為港隊是否要從小訓練呢？ 在單車中，很多人會向16~23歲的選手說「你太遲起步了，想成為港隊要從小訓練的」這未免是偏聽偏信的言行！如果向你說的那個人，擁有你實質的“運動數據”作為參考準則，這有可能斷定你不能成為優秀單車手；但如果他只是空口講白話，而並無數據作推斷準則，咁那個人未免斷估實質情況，所以運動數據是80%斷定誰能成為優秀單車選手，而不只是用年齡來推斷你的情況。 3.) 年齡問題？ 想成為優秀單車選手，就必須由小開始進行運動訓練，例如：進行跑步、踢球、游泳、打藍球等等不同活動，而不一定踩單車！因為小孩子的訓練，是講求運動"質素" 而不是"量"，例如：進行短暫性的運動時間來刺激心臟、平衡感、反應、技巧、應變心理等等，再隨著年齡增長改變訓練計劃強度……所以，年齡的問題只是斷定部份運動表現，而並不是最全面......。但是，在15~20歲的時候，運動表現的增長期是獲得最大的成效，如果此時進行專項訓練，必能提升最大的運動表現，如果錯過這黃金機會，就代表著日後不能成為最優秀的運動員，但還可以在後天的努力下補救，不過需要更加艱苦的訓練才能達到70~80%成效，不能達到100%成效...... 總結： 無論什麼年齡也好，想成為一位優秀的運動員，在比賽取得佳績，就必須有堅持信心進行最少2~4年的訓練和比賽作為提升，所以年齡並不是最大問題，只有你自己有沒有做好心理準備去實行自己的目標。 (Kenji Leung) http://x2.xdreamhk.com/blog/kenjileung/77#comment116 http://x2.xdreamhk.com/blog/kenjileung/77#comment Mon, 27 Jul 2009 17:05:59 +0800 http://x2.xdreamhk.com/blog/kenjileung/77#comment117 接触过成绩不凡的选手如：张利、业余自行车好手简志航等，无一不是每天面对枯燥的训练，不断坚定自己的信念，甚至为自行车运动放弃很多很多的东西，例如：学习进修、恋爱、工作机遇......等等，特别是业余选手，要成功辉煌的一天就要全力以赴！ 备注：张利是十运会自行车男子场地记分赛冠军 (飘飘) http://x2.xdreamhk.com/blog/kenjileung/77#comment117 http://x2.xdreamhk.com/blog/kenjileung/77#comment Wed, 29 Jul 2009 20:00:13 +0800