序首：
早前，筆者代表Sonic Sports Association參加2006 年ITU 澳門國際鐵人賽暨亞洲杯分站賽。但讀者們別誤會所參加的賽事是全項(游水、單車、跑步)！筆者只是參加接力組(單車項目) 而言，但其他運動員就參加三項鐵人賽的正式奧運項目距離。
雖然，這項賽事在澳門舉行，但沒有減退香港三項鐵人業餘運動員及隊伍對運動的堅持，仍舟車勞動，提前一天從香港出發坐船過澳門作準備。
而Sonic Sports Team亦派出70多名運動員參賽，佔大會四分之一比賽人數，可知Sonic Sports Team的強大陣容，需要付出多少資源和人力協助？
究竟！運動員是自發性參加，還是有讚助商在背後支持呢？筆者將這次行程感受編寫如下……！

內容：
比賽名稱：2006 年ITU 澳門國際鐵人賽暨亞洲杯分站賽
日期：2006年9月17日(星期日)
時間：早上6時開始 (精英組)；如下組別再分時段出發
地點：南灣湖水上活動中心
總獎金：32,500.00美元

比賽賽程 及 事項細節：
[ 參賽類別 ] ：
男/女子精英公開組，男/女子精英23歲以下組，男/女子青少年精英半程組，男/女子公開半程組，男/女子歲數組: 20~24, 25~29, 30~34, 35~39, 40~44, 45~49及50歲以上，及接力隊組。

[ 比賽距離 ]：
公開精英組，23歲以下組及歲數組 - 奧林匹克競賽距離
(1.5公里游泳，40公里單車，10公里跑步)。
公開半程組，青少年精英半程組(16~19歲)
(750公尺游泳，20公里單車，5公里跑步)。

[ 比賽路線 ]：
( 游泳 ) ：奧林匹克距離：2圈 / 半程距離：1圈
起點，在南灣湖水上活動中心，斜台起步，沿水線游泳，1圈約750米。。
( 單車 )：奧林匹克距離：6圈 / 半程距離：3圈
換項區開始，經南灣湖水上活動中心、南灣湖景大馬路至西灣湖街、立法會前地左轉入前地進入孫逸仙大馬路開始繞圈、在觀音蓮花苑前及西灣湖景大馬路巴士站迴旋折返，每圈約6.2公里。
( 跑步 )：奧林匹克距離：4圈 / 半程距離：2圈
換項區開始，經南灣湖景大馬路、西灣湖街、民國大馬路、杜南遙望台左轉至西灣湖景大馬路，西灣湖水上活動設施，每圈約2.5公里。

[ 比賽時限 ]：
游泳必須在開始後50分鐘內完成，單車在2小時30分鐘內完成，全程必須在開賽後3小時50分鐘內完成。

[ 比賽時間 ] :
05:00           澳門南灣湖水上活動中心換項區進行檢
06:00           男子青少年半程精英組比賽開始
06:02           女子青少年半程精英組比賽開始
06:15           男子精英公開組及U23組比賽開始
06:18           女子精英公開組及U23組比賽開始
07:30           男子歲數組比賽開始
07:32           女子歲數組/接力隊組比賽開始
08:15           男女子公開半程組比賽開始
11:00           賽事結束

16/09/2006
[ 香港 <==> 澳門行程 ]：
當日Sonic 澳門南灣湖水上活動中心換項區進行檢錄教練Kenneth Yip和 Kent Wong，相約餘50名運動員，在早上10:30am，到達香港尖沙咀中港城碼頭集合。同時每人攜帶一輛單車在身傍，以其他遊客的眼光所見，可知道！當時在大堂的情況幾震撼。

當各運動員準時集合後，在11:10am正式辦理香港海關出境檢查，其後在11:30am準時上船出發往澳門。而筆者，乘坐另一班船出發。到達澳門後，各運動員從碼頭乘車向酒店出發，然後再辦理入住登記和午膳。下午15:00pm，澳門組委會開始進行記者招待會和講解比賽行程細節安排，現場人數多達200名，其中佔一半人數是來至香港的運動員，包括：(香港隊、Sonic Sports、力行) 等等！

下午15:45pm，記者招待會結束！之後Sonic Sports Association 集合各隊員，在酒店大堂，踩單車出發進行實地考察和解釋比賽安排(中英翻譯)，例如：(游水路線、單車路邊、跑步路線和每項轉項區的正確位置和距離) 等！各項詳細資料，令Sonic Sports各位隊員加深了解比賽時，所面對每項轉項區和路邊距離的認識。

晚上18:30pm，Sonic Sports Association集合60人於酒店大堂，準備乘車出發去澳門新開張的漁人碼頭享用晚膳。在大家晚膳前，Kent Wong進行一些介紹！原來大家有所不知？這間 “鮮”餐廳上層達2000平方呎連海景露台還未正式啟用，但為何Sonic Sports Team，可以在此首次享用晚膳呢？咁給面子Sonic Sports Team原因何在呢？其實Kent Wong在比賽較早前，發信涵致澳門漁人碼頭營運總裁 Louis Chan陳俊強先生預約，而Louis Chan亦十分支持運動，所以給了Sonic Sports Team這麼大的驚喜，各運動員亦十分開心享用自助營式晚餐。

晚餐後，各自返回酒店準備休息，而有些運動員與家人漫步漁人碼頭；或乘車到澳門塔欣賞澳門國際煙火比賽。
另外Sonic Sports Team在酒店安排兩名單車機械師(維修員) ，維修及檢查單車；及按摩師給運動員進行拉筋等放鬆動作。

17/09/2006
[ 比賽前 ]
早上04:30am熟睡中的運動員，開始被酒店的Morning Call鈴聲召喚甦醒過來！或可能有些運動員因緊張未能熟睡，已提早醒來作準備，不論是怎樣的情況下，各運動健兒，都是為了早上06:00am的鐵人賽做準備。
早上05:00am至05:30am大會開始進行檢錄工作，而各運動員亦同時準備熱身運動，之後在組委會的召集後再鳴槍響起下，第一組精英組別準時在早上06:00am出發。其餘分齡組別如此類推亦繼續依時出發。
在三項鐵人之中，第一項進行是游水項目、第二項是單車、最後是跑步。筆者，所參加的Relay Team組別，由3位運動員所組合而成Sonic Sports Team 1，出發時間在早上07:32am舉行。第一棒游水項目，由香港游泳隊“鐘國亮”為首， 其次是單車項目由筆者接力 ，最後一棒是跑步項目，由運動員阿Yan接力向終點邁進。

[ 游泳項目]
在1500m距離的游泳項目之中，“鐘國亮” 和其弟 “鐘國鼎”，開賽後不久一直帶頭領放，倆兄弟的游泳技術之快，同時追趕上前面另一組提前兩分鐘出發的運動健兒。
最後由弟弟 “鐘國鼎” 以0:21:36.61時間，第一個完成游泳項目，相隔一分鐘後 “鐘國亮” 才完成游泳項目，倆人在轉項區交接時(游泳轉單車)，已經超越第3隊Relay Team組別的對手達2至3分鐘時間，相對在單車項目上較為有利，原因Sonic Sports Team 2的單車運動員 “梁志恆”已經領先出發，其後由筆者追趕前面的Sonic隊友，另外後面的運動員亦需要追趕我們Sonic隊，所以在前面的隊伍相對較容易掌握，相差之距離和控制體力。

[ 單車轉項區 ]
各單車健兒在沒有熱身底下，進行38km距離的單車項目中，原因每架單車都需要在游泳賽出發前10分鐘，放在轉項區中的適當位置，放置後不能在轉項區再接觸單車，直至游泳選手完成游泳項目後，到達轉項區交接的一刻，才能進行單車項目。筆者和其他單車運動員一樣，在轉項區大約等待25-35分鐘才可接觸單車。

[ 單車項目 ]
雖然，在游泳項目中領先後會比較有利，但在38km距離的單車項目中，亦有少許不利因素存在，原因單車項目不是以個人計時賽方式進行(獨立踩法) ，而各運動員可以在此項目中一齊配合追趕前面領先的運動員，相對比較個人計時賽方式的踩法更加快速，所以一旦前面的運動員是獨立式踩法，而後面的運動員在配合中，相對來說：後面的一組會較快完成比賽時間和節省體力！當再轉項跑步時，體能和狀態都相對較前者好。
第一隊Relay Team組別，在轉項區出發的是；前香港單車隊運動員“梁志恆”，其後一分鐘才到筆者正式出發追趕。筆者初段保持平均速度進行追趕，在第一圈出發後5km距離，追趕上前面領先的運動員，之後一直保持平均速度前進。全程大致以個人計時賽方式進行(獨立踩法) ，未能配合上其他運動員一起配合，所以讓筆者更加吃力。
第一圈，感覺風速比較正常，但慢慢在每圈的路程上，開始感覺風速越來越大和變亂，亦影響後半程的速度和時間，更重要的是力量分配開始出現特殊變化的情況。原因全程路線是來回折返進行，還需要通過隧道、主教山旁邊、大廈等等！所以風勢會因應不同的阻隔高度，已影響風向，例如：出現逆風、橫切風、順風和陣風。如果在這樣的情況下過度發力，會影響轉數的輸出效果，導致浪費體能付出，所以相對在較後時間出發的運動員，有些不利影響。
筆者，全程保持平均轉數，達至省力效果，同時亦能保持平均速度前進。當每次追趕各運動健兒後，他們都會立刻加速，嘗試跟隨筆者後面，減輕對風阻負擔(節省體力)，同時又可以繼續追趕前面的運動健兒，對他們來說是一舉兩得的取勝技巧。
最後1圈，筆者以穩定速度完成單車距離，其後再進入轉項區交接給跑步運動員，然後進行如下最後一項的跑步項目。

[ 跑步項目 ]
當筆者，進入轉項區交接給跑步運動員時，已經將後面第二隊Sonic Sports Team 2的運動員，拋離開至1分多鐘距離，而第三隊已經相隔5分多鐘距離，相信對其後Sonic Sports Team 1和Team 2的跑步運動員，更加有利，只要最後能保持一定水準進行，如無意外就能為Sonic Sports Team寫下新記錄。
交接後，兩名Sonic跑步健將開始沿湖邊奮力向終點邁進，每圈從他們倆人的眼神是在辛苦汗水中帶著微笑的。
最後，兩名Sonic跑步健將通過終點，贏得Relay Team組別的冠軍和亞軍。

[ 欣賞餘下比賽 ]
完成比賽的運動員，正在聊天分享比賽過程，有些更換衣服補暖，有些在大會的安排下進行拉筋及按摩放鬆動作，而有些運動健兒仍然在比賽進行中。
筆者，留意到Sonic Sports Team其中一位50歲的運動健兒Penaloza Philip，他是全場最後完成比賽的運動員，他對運動的堅持和忍耐，比起拿獎牌的運動健兒更加有毅力和有信心去完成比賽目標，他所面對的運動精神，是積極和明確的行為，可讓後輩借鏡。

[ 頒獎典禮 ]
賽後，Sonic Sports Team安排多部貨車和旅遊巴士，盛載單車和隊員到達頒獎典禮現場，而頒獎典禮在澳門新港澳客運碼頭大樓三樓(海港城大酒樓) 舉行，大會還安排兩間貴賓房擺放各運動員的單車裝備，其中一房間達200m平方呎，但已經被Sonic Sports Team達70部的單車擠滿，估計其價值可以在香港買一層300平方呎的樓房。
頒獎典禮，原定於下午13:00pm舉行，但延遲一個小時後才正式舉行，由演講者的帶領下頒獎禮和午膳正式開始。
現場菜譜有：( 上湯芝士澳洲龍蝦伊麵底、濃湯翅群煲雞、香草燒琵琶乳豬、清蒸大青班、瑞士汁浸黃油雞、愉耳露荀帶子蚌、瑤柱蟹子蛋白炒飯、上湯煎粉果、腰果紫米露、美點雙輝、鮮果大拼盤 ) ，每席可座12人，而Sonic Sports Team已經佔上7席。
當第二道菜肴送上桌上時，大會開始頒發男子精英組獎項和獎金，如此類推頒發其餘的分齡項目，直至大會頒發到Sonic Sports Team的首位得獎運動員時，全隊SonicTeam隊員都十分興奮地鼓掌和用歡呼聲迎送得獎者上台，同時本隊攝影師Ryan Tan鄧永安先生沿途抓拍，將歡聚的一刻作記錄，而筆者用感覺記錄在腦海中儲存，但有點損失的事情？相信是攝影師和筆者，因為作記錄現場歡欣，而錯失享受菜肴上的佳品。
其後，Sonic Team運動員在不同的分齡組別上亦獲得不同獎項，尤其以Kneubuhler Yann與 Chee Alice的夫婦檔最為觸目！因為這對夫婦檔，在接過獎牌後，被其他Sonic Team的隊員要求下，如同舉行結婚禮中的熱情親吻起來，讓各位現場來臨的嘉賓見證這難忘的日子，在這樣的氣氛下讓Sonic Team和現場人仕營造出另一次高潮，可以說是：運動可以維係倆人的感情，同時表現出真情流露和健康一面。
其實，Sonic Team不只一對夫婦檔在現場親吻，還有Alan Cheung 與 Murayama Madoka；Teresa Ma和她的愛人，而情侶檔，包括有：Charles Hui 與 GiGi Wong等等……！全部都被鎂光燈的閃爍下，一張張記錄下來。
另外，賽會讚助商，亦頒發完成獎牌及紀念品給予完成比賽的運動員，作為紀念品。此外，還額外獎勵精英組男/女子冠軍，包括：獲得由Race Concept送出CMS全炭纖單車架；及各項個人組別冠軍，都會獲得由Champion System送出冠軍戰衣一件；及各參賽者會獲得由Sportsperformance送出毛巾一條等。

頒獎典禮結束後，各隊運動員都開始離開酒樓，準備離開澳門返香港，這個行程在澳門曲終人散而完結。

Sonic Team得獎名單 / 成績：
(Elite Open & U23 Men)

(Elite U23 Men)

(Men Age Groups 20-24)

(Men Age Groups 25-29)

(Men Age Groups 30-34)

(Men Age Groups 35-39)

(Men Age Groups 40-44)

(Men Age Groups 45-49)

(Men Age Groups 50 & Above)

(Women Age Groups 25-29)

(Women Age Groups 30-34)

(Sprint Open Men)

(Sprint Open Women)

(Relay Teams)

後話：
Sonic Sports Team安排本次活動，由教練Kenneth Yip和 Kent Wong預先籌備，相信他們所付出的功勞，還比他們在比賽中付出更加多時間和精力。
另外，鮮為人知的事情！每位代表Sonic Sports Team的運動健兒，都是自資營式到達澳門參賽，而沒有讚助商在背後支持，所以每位參賽者需要資付多達HKD$1000元(包括：來回船票、租酒店、早午晚三餐)等等各項開支……！
他們對運動的熱愛和支持，是一種身理和心理的源動力，能夠推動積極人生外，同時在運動比賽中，能夠享受辛苦過程！甚至可以拋開日常工作壓力，全心投入運動之中，這樣的運動精神，是不能用金錢來衡量的，這就是運動能夠帶出正確的健康訊息。

澳門三項鐵人網址： http://www.macautriathlon.org.mo/
相片提供： http://www.fotop.net/sonicsports/2006_09_17MacauITU