內容：
今期文章內容會談論“The 2005 Hong Kong ITU Triathlon Asian Cup”、ITU香港三項鐵人（亞洲杯）比賽賽事實況。

筆者在這將會重點介紹接力組賽事項目和感受，首先解釋一下“三項鐵人”比賽所採用的規則和出發序，比賽分開不同組別和不同時段出發，包括個人項目和接力組組別等等。

精英組和接力組比賽賽程，將以會三個不同項目分段時間和轉項區的時間的總和計算，包括：[1500m游泳(海)、40km單車及10km跑步] 在最短時間最快完成的運動員或團體隊伍為優勝者，而每個接項區的路面都會鋪蓋著一張長長的地氈，方便運動員在游泳登趕後轉項單車時，減低赤足跑步時所造成足部刺痛傷害，另外轉項區和單車賽道上的轉接點路面位置，都會鋪蓋著一張，特別用途的電子數據感應地氈，用來檢查每位運動員的分段時間和在轉項區所浪費(換鞋和換單車)時的時間，所以“組委會”更容易掌握每位運動員在比賽其間所損失時間和比賽分段的真正時間。

比賽賽程 & 賽事情況
09/10/2005
賽事在新界大埔區大尾篤舉行，筆者參加一場三項鐵人團體接力賽，賽事在晨曦早上6:30am舉行，筆者代表Sonic Sports Association Team A接力組出賽，分別有三名負責不同項目的運動員組成，隊員包括有：[游泳選手“鍾國亮”(HKG Long Distance Swim Time Record記錄保持者)、筆者Kenji.Leung及Tai Kei Running Club跑步選手 “蔡榮忠”]所組成Sonic Team A，而Sonic Team同時亦派出多隊參加接力組項目，分別由游泳、單車、跑步順序介紹各隊員名稱：( Team B 劉殷寧、梁志恒、劉志強)、( Team C 蕭儉國、簡敬安、陳志明)、( Team D 袁啟禮、鄧榮基、吳金帶)、( Team E 李健良、吳兆明、林庭光) 所組成的各隊伍出征比賽。

游泳項目：
接力組比賽，首先以1500m游泳項目形式進行，每圈750m(海)，共2圈，各游泳選手在水中（踩水浮沉）後準備出發，游至對面的橙色浮波作為轉折點回程，游泳項目全程共所需19分鐘至35分鐘（每名運動員時間不一）才能完成游泳項目，然後游泳選手登趕後沿地氈跑向轉項區，這段所需時2至3分鐘路程左右，當到達轉項區後，地下鋪蓋著一張，特別用途的電子數據感應地氈，用來記錄每位運動員在接項區的分段時間，同時間游泳選手“鍾國亮”將貼著左腳腳眼位置的感應器卸下給筆者（作為轉項區的接力棒），我亦同時將感應器貼著左腳腳眼位置，然後跑到放置單車位置的單車區內取車，此時有些運動員已經在轉項區配帶好頭盔準備一切接項，但筆者可能是初哥，沒有準備下和手忙腳亂下，被頭盔帶緊纏著眼鏡，浪費了一段少時間後才能戴好頭盔準備推著單車到起步的轉項點進發。

單車項目：
到筆者40km單車項目進行，每圈7.5km，共5圈，由大尾篤（安全島）路口開始，上400m段斜坡（14%、1:8斜度），至新娘潭巴士站（近廁所亭）轉折掉頭，返回400m段斜坡頂（漁濃處濃霧站）轉折掉頭為一圈，單車項目全程共所需1小時至1小時30分鐘（每名運動員時間不一）才能完成單車項目，筆者第1圈狀態發揮未如理想，因為在轉項區逗留達半小時左右（沒有熱身準備），所以比賽開始初段肌肉未能適應，不過全場賽事不只是筆者一個人是這樣等待，很多單車運動員都在轉項區等待，所以應該是公平的對待。

到了第2圈開始正常發揮，但筆者在比賽中途留意到其他的單車運動員，比筆者還要付出更多體力去追趕，因為筆者的游泳選手隊友早已經拋離第二位的運動員達3分鐘時差，所以轉項後已經可以用穩定踩法保持拉開一定距離。筆者到最後一圈時開始感覺腰部酸軟，可能在踏車的姿勢長時間出現問題或長時間沒有採用TT車把的掌握姿勢有關。

當筆者完成5圈的單車路程後，在返回大尾篤轉項區下斜時（400m斜坡段），有3名組委會的御用攝影師背著（站臥）在筆者所行走的馬路路線上，正在拍攝上斜坡運動員的表情，當時筆者正高速衝下斜坡，筆者立刻殺車及高呼著攝影師，幸好攝影師與筆者有40m距離遠，有足夠時間跑回行人道上避開意外，但其中一名攝影師停在雙白線等待，筆者相信大家當時都被嚇壞了，幸好意外沒有發生。

筆者到達轉項區放下單車後，立刻跑向正等待筆者的跑步隊友，此後立刻將貼著左腳腳眼位置的感應器卸下給跑步選手“蔡榮忠”（又作為轉項區的接力棒），他亦同時將感應器貼著左腳腳眼位置，然後跑向船彎淡水湖水霸，作最後一項的跑步項目。

跑步項目：
到跑步選手“蔡榮忠”作最後一棒的賽程了，在轉項區的現場觀眾都非常嚼躍和興奮，為他打氣。

跑步賽程全程10km，每圈5km距離，共2圈，由大尾篤巴士站（近垃圾房）轉項區開始往船彎淡水湖水霸方向進發，到達水霸中尾段設有一個轉折點，在轉折點折返回程跑向水霸頭的直升機秤為一圈。

跑步選手“蔡榮忠”賽後告訴筆者，初段時都用進取的方法跑出狀態來，因為他不知道後面運動員的差距有多少，但到船彎淡水湖水霸第1圈的轉折點回程後，留意到第二位的運動員差距相當大，才保持訓練時的狀態作賽，最後以優勝姿態代表Sonic Team A衝過終點，完成接力組冠軍，亞軍隊是Titan Speed和季軍隊是Sonic Team B。

賽後感想：
筆者賽在大家聊天時，在場打探一下賽會的其他安排和服務，竟然有按摩服務和寶礦力公司的免費飲料及熱誠參與比賽的工作人員眾多，全場感覺尤如歐洲的單車比賽差不多，組委會最好的安排是在比賽時所採用的先進器材，例如：電子數據感應地氈，用來記錄每位運動員在接項區的分段時間和所浪費的時間相當準確，另外值得一讚的事情是，組委會賽後在網上的時間記錄（Results）非常趕快地完成給各位參賽運動員及其他讀者，這樣的完善按排，很難在某些運動項目的體育總會感受到。

最後筆者認為本次參加“The 2005 Hong Kong ITU Triathlon Asian Cup” 、ITU香港三項鐵人（亞洲杯）比賽是一件既新鮮又可學習新的比賽模式，各運動員不只是比賽這樣間單，還需要了解轉項區所浪費時差和隊友配合密契，因為是團體賽而並非個人項目，一旦比賽出錯，輸的是整隊隊伍心理和誤解。

相片由Sonic Sports Association 提供：www.fotop.net/sonicsports